J'ai une formation d'informaticien, et j'aime bien gagner du temps dans l'usage d'une application. Très souvent les raccourcis clavier sont plus rapides à utiliser que la souris. Voici un tableau des raccourcis clavier qui servent réèlement dans After Effect.

La colonne où est importante, c'est là que doit être le focus. 

Touche actions
0 pavé numérique lance la prévisualisation RAM (image +son)
. pavé numérique Lance la prévisualisation audio (sans annimation de calque)
* sur calque sélectionné positionne une étiquette de repère
A sur calque sélectionné point d'ancrage dans transformation
Alt+clic Sur Chronomètre affecter une expression
cmd+R fenêtre composition Affiche les règles
J-K Panneau de montage Avance ou recul par 1/2 images clés visibles
L-L Calque son Développe la courbe du signal sonnore de la piste (2 fois L)
P sur calque sélectionné affiche la position dans transformation
Pomme + < panneau projet positionne le calque de façon centré à 0:00 sur la time line
R sur calque sélectionné affiche l'opacité dans transformation
S sur calque sélectionné affiche l'échelle dans transformation
Shift+lettre sur calque sélectionné affiche  des éléments choisis, comme opacité + échelle
T sur calque sélectionné affiche l'opacité dans transformation
U Sur calque(s) sélectionné(s) Affiche les propriétés qui contiennent des images clé
V   sélectionne le sélecteur
Y   sélectionne le sélecteur de point d'ancrage

Il va se développer au fil du temps.